Для бега необходима особая обувь. Она должна обладать определенными качествами. Чтобы правильно выбрать кроссовки для бега нужно обратить внимание на их внешний вид и обязательно их примерить. Мужские и женские кроссовки для бега имеют различия.

Хорошая физическая форма - обязательное условие для тех, кто хочет сохранить здоровье и активность надолго. А самый короткий и самый простой путь к ее достижению - это регулярный бег. А чтобы это упражнение приносило максимум пользы и положительных эмоций, необходима соответствующая экипировка. И в первую очередь это касается обуви, ведь ноги во время бега работают активнее всего, а значит, испытывают постоянное напряжение, а иногда и перенапряжения, грозит травмами. Избежать подобного помогут специальные беговые кроссовки, но как их выбрать, знают далеко не все. А это очень важно.

Как выбрать качественные кроссовки - основные критерии

Спортивная обувь для бега разработана специально для активного движения в интенсивном темпе. Ее главное назначение - защита ноги, а в частности, голеностопа от перегрузок и травм. Кроме того, она должна быть максимально комфортной и обеспечивать хорошее сцепление с беговой поверхностью. Тем, кто задается вопросом, как правильно выбрать кроссовки, следует иметь в виду, что качественная спортивная обувь такого типа должна отвечать следующим критериям:

• обладать хорошей амортизацией;
• иметь ребристую влагоустойчивы, но не очень массивную подошву;
• быть достаточно легкими;
• хорошо пропускать воздух.

Как выбирать беговые кроссовки?

При покупке спортивной обуви в магазине необходимо действовать следующим образом: сначала тщательно осмотреть ее, потом обязательно примерить (можно даже немного пробежаться на месте).

Тем, кого интересует, как правильно выбрать кроссовки для бега, при осмотре должны обратить внимание на:

• наличие шнурков - они лучше фиксируют обувь на ноге;
• наличие внутри небольшого бугорка-супинатора, что обеспечивает наилучшее положение ноги и способствует оптимальному распределению нагрузки;
• наличие антибактериальной съемной стельки;
• наличие сетки, которая должна быть не слишком жесткой, иначе она быстро лопнет - лучше, если она будет двухслойной.

Внешний вид кроссовка должен быть безупречен: никаких торчащих ниток, нервных стежков быть не должно. Лучше отдать предпочтение модели с приподнятым носком, который прошит, лучше приобрести в интернет магазине  купить кроссовки saucony украина . Также необходимо протестировать подошву: при нажатии она должна быстро возвращать форму, но не быть чрезмерно жесткой впереди. А вот на пятке материал должен быть прочным и малодеформирующимся даже при сильном нажатии.

Примеряя обувь, необходимо убедиться, что она хорошо сидит на ноге, соответствует размеру, нигде не давит. Лучше выбрать кроссовки немного больше ноги, чтобы внутри хорошо циркулировал воздух, и ноги не потели.

Какие кроссовки выбрать для бега мужчине?

Как известно, по своему строению мужская стопа отличается от женской. Например, у представителей сильного пола нога более широкая, массивная, за счет большей общего веса тела она испытывает большую нагрузку при беге. К тому же мужчинам свойственна специфическая походка. Поэтому выбирать кроссовки для бега следует с учетом этих особенностей. Отдавать предпочтение следует специальным мужским моделям, который сделаны таким образом, чтобы обеспечивать оптимальный комфорт за счет особого изгиба подошвы, повышенной амортизации и т. П.

Как выбрать женские беговые кроссовки?

Спортивная обувь для женщин - более яркая по внешнему виду. Однако она отличается от мужской не только внешним видом, но и другими характеристиками. Качественные кроссовки должны быть легкими, рассчитанными на узкую стопу, должны иметь более устойчивый задник и тонкий верх. Следует выбирать модели с более гибкой подошвой и большей степенью амортизации.